2024年2月13日火曜日「らんらんランニング」♯889

皆さまこんばんは。東海のぼかん近藤慶子です。

☀️

昔から　

夜になると集中力が増し

一日の出来事は

20時🕗から落ち着いて向き合う！

これが私の基本姿勢でした。

「片付くまで寝れない」

夜型人間

この生活に疑問❓を持つ様になり

朝型人間を！と

早起きを心がけても

朝は「寒い🥶」「二度寝出来る」と

朝イチから

言い訳ばかり、、、

1日のスタートから

言い訳、情け無いʅ（◞‿◟）ʃ

では

かんたんに、

夜を早く寝れば

朝が起きれる、、、

この方法を今年から採用しました。

結果1月は

早く寝ても朝は起きれない！

1月の私の睡眠時間⏰は

10時間の時も🫨

それを繰り返す中、

最近は朝

すんなり目が覚め👀ることも、、、

朝、時間に

余裕が持てるように、、、

朝はまだ寒いですが、

時間⏰の余裕があると

30分くらい走ろう！

と、朝から健康的な考えに。

これが毎日のようになると

本人的には嬉しいですが、

長年の夜型から脱出をと

頑張っています。

これだけでも

環境が変わります。

いくつになっても

自分磨き中〜