2023年9月11日月曜日「ルーティンは大事」#732

皆さまこんばんは。東海のぼかん近藤慶子です。

☔️

健康管理の一つとして

この数年

春夏秋冬に関係なく

腹巻きとレッグウォーマーをして

寝ていました。

が、

深夜の暑さからか

朝起きたら

外している日が続き

8月末から

腹巻きはせずに

寝ていました。

長年のルーティンを

やめたらすぐに

鼻風邪🤧を

ひいてしまいました。

サプリなどと一緒で

飲むのをやめてから

必要だったとわかるものでした。

遅いですが

また今夜から腹巻きをして寝ます💤

日常生活に

あまり変化をつけないよう

気をつけていこうと思います❣️